EMDR, özellikle travma ve fobi denildiğinde akla gelen ilk yöntemdir. Temel mantığı, beynin olumsuz anıları işleme biçimini değiştirmektir.
Nasıl Çalışır?
Terapist, danışanın gözlerini sağa sola hareket ettirmesini sağlayarak beynin her iki lobunu aynı anda uyarır. Bu sırada kişi travmatik anıya odaklanır.
Sonuç
Anı silinmez ama o anının yarattığı ağır duygusal yük “duyarsızlaşır”. Artık o olayı hatırladığınızda eski acıyı hissetmezsiniz.