Modern psikolojinin “üçüncü dalga” terapilerindendir. Acıyı yok etmeye değil, acıyla birlikte anlamlı bir hayat sürmeye odaklanır.
Temel Farkı
Diğer terapiler olumsuz düşünceyi değiştirmeye çalışırken, ACT bu düşüncelerin sadece birer “kelime kümesi” olduğunu kabul edip onları misafir etmeyi öğretir.
Hedef
Kişinin değerlerine (ailesi, kariyeri, dürüstlük vb.) uygun adımlar atmasını sağlamak.